jak wage

Hehe, pij tak jak pijesz. Chleb ma ww zlozone. Zapotrzebowanie obilaczyc mozesz na podstawie swojej wagi. 6g to za duzo. Podaj wage.

podaj wage wzros jak cwiczysz i co dokladnei cchesz osiagnac?!??!

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Skorzystaj z tego dziennika, tam masz ponad 1000 produktów z wypiskiem ile zawierają b/t/w/kcal na 1sztukę/100gram dodatkowo jak nie wiesz co ile waży to zerknij na stronkę www.ilewazy.pl a najlepiej kup elektroniczną wagę

a jeśli zrobie cykl białkowy na 2miesiące, wraz z kreatyną i potem ułoze juz diete zbilansowaną, taką ,zeby utrzymac wagę to teoretycznie nie powinienem mieć spadków. a jak to jest w praktyce? Czy bedą jakieś deficyty i spadki?

[...] cie za raczke, a nie o to chodzi zreszta ja juz tu wiedze malo wegli, mala wage, wiec i tak pewnie zaczniesz od B/W/T 40/40/20 i bedziesz musiala sobie plan rotacji wegli przygotowac d) jak bedziesz pila w czasie takich "maratonow" treningowych weglowodany w plynie to nie musisz juz potreningowo, starczy normalny bialko z warzywami

[...] 2 dni on.Najwazniejsze jest, zebys nie brał od pierwszego dnia całej dawki, tylko zacznij od połówki, potem 2x polówka itd. bo skutki uboczne są zaj... Jak chcesz dawke dopasowac, miez dziennie temperature, najlepiej jak u małego dziecka (w du..)jesli temp się podnisie do 37 jest oki, ale nie więcej niz 120 mcg na dzien. pozdrowienia, Longdong

mnie tez po strzale dupsko boli ze 2 dni, ból nie powinien być wyznacznikiem tego co jest w środku pewnie dużo też zależy od techniki iniekcji jak się za dużo ryra igła w d... to ma prawo boleć też mialem watpliwości że boli i pewnie fake wydawalo mi się że słabo klepie biłem z poczatku 200 e5d pózniej co 200 e4d 4-5 dni po szczale poszedłem na [...]

bo tak ogolnie to jestem szczuply jak weszlem na wage to sie zdziwilem ze tyle waze myslalem ze bedzie o conajmniej 5 kg mniej

na TW miejscu: zostawiłbym: -xpand (proszek 925g) i dokupił drugą puche XP albo jakis inny stak lub zwykła mono (kaizen lub inkospor)-i za tą mono chyba byłbym najbardziej -aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300 -zma kapsulki 90szt + olałbym: -L-glutamina (proszek 500g) -tribulus kapsulki -360szt a jak z kasą nie masz co robic wziąlbym to [...]

Czyli jak wyszło mi takie zapotrzebowanie na utrzymanie wagi 3490 kcal 15% białka: 524 kcal = 131 g 55% węglowodanów: 1920 kcal = 480 g 30% tłuszczu: 1047 kcal = 116 g. To odejmowac stopniowo do 300kcal żeby zrzucić wagę? Zmieniony przez - Leman145 w dniu 2016-02-11 15:02:34

Tak jak mowil Knife tu chodzilo o glowna mysl Kaska a nie o wage Taysona:) tez sie z nia zgadzam. Zeby ktos lzejszy wygral z kims duzo ciezszym potrzeban jest naprawde dobra technika i szybkosc, dlatego zdarzaja sie tacy ludzie ale nie nagminnie Pozdro;]

jak na taka wage troszke nie możliwe w klacie tylko 95 a ciśniesz 100kg. Chyba , ze typowo siłowe treningi robisz.Zapodaj jakieś foteczki to bedziemy mogli Cię obiektywnie ocenić.

nie no ogolnie wydawalo mi sie ze takie odzywaianie jak teraz wystarcza ale z tego co tu czytam wszyscy przywiazuja duza wage do zbilansowania tych diet. wiec zapytam co zlego jest w moim owczesnym odrzywianiu sie. Nie mam okreslonych posilkow np na rano czy przed treningiem poprostu to co jem to : ryż z musem jablkowym, ser bialy z chlebem [...]

nie no propocje do mnie podane :) jaka masz wage i wzorst? Moze tobie starczy polowa tego. 1kg to tak groznie brzmi ale sie to rozklada w tych posilkach ze wcale jakos tak duzo sie nei wydaje bardziej to przerazajaco wygladalo jak rozpisywalem i myslalem sobie o ****a 1kg miecha Mozna kombinowac w diecie chodzi po prostu o systematycznosc [...]

Super informacja! Wreszcie zobaczymy Matta w akcji, bardzo ciekawe jaką będzie miał formę. Lubię gościa - jest bardzo twardy, i silny jak na swoją wagę. War Lindland!

Jak na ten wzrost i wage to troszke za mało, dodaj 1 posiłek ,ja osobiscie dodał bym przed treningiem :)

choćby nie wiem jak byla dopięta dieta, to zawsze zdażaja sie wpadki :) wiec gainerek jakis skromny by nie zaszkodził, szczególnie ze celujesz w mase, a patrzac na twoja wage/wzrost to otłuszczeniem sie nie martwisz. Jeśli rzeczywiście trenujesz regularnie, intensywnie rok, to mono mozna juz swobodnie łyknąć. ponadto obowiązkowo witmainy - polecam [...]

[...] za mało, miałaś spowolniony metabolizm itp, obserwuj ciało nie wagę, z wagą może być np problem hormonalny, miesiączka, np złapałaś wody, inna sprawa zaczęłaś więcej jeść a wiec i treści żołądkowej jest więcej, efektów się nie mierzy w ciągu 2 tygodni, na efekty się pracuje miesiącami, u niektórych nawet latami jak otyłość jest bardzo duża.

Masz wage i wzrost wrecz identyczne jak ja Nie wiem jaką ty masz budowe ale to niemożliwe zebys miał duzo tłuszczu, bo mi wiekszość ludzi mówi ze widać u mnie prawie wszystkie kostki Poza tym nie ma takiej mozliwości zeby tłuszcz zamienić na miesnie bo to to dwie zupełnie inne tkanki i nie mozna zamienić jedną w drugą

furka, to stary juz diurektyk, i tak samo jak wypłukuje z organizmu sód to i potas, więc skurcze masz pewne. Z farmecutykow najlepiej sie sprawdza spironal bo zaoszczedza potas, tylko sód usuwa z organizmu dlatego nie wolno podczas stosowania spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz [...]